Mansikkabanaanismoothie
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, maustamaton, 4,2% (Milbona), annos 250g | 250 g | 235 kcal | 27 g | 8,8 g | 11 g | 0 g | |||||
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 100 g | 20 tl | 6,7 rl | 1 dl | 33 kcal | 3,3 g | 4,9 g | 0 g | 0 g | ||
| Mansikka | 200 g | 20 rl | 4 dl | 93 kcal | 1 g | 17 g | 0,4 g | 3,8 g | |||
| Banaani, kuorittu | 120 g | 1 kpl | 104 kcal | 1,3 g | 22 g | 0,5 g | 2,2 g | ||||
| Päärynä kuorittu | 60 g | 0,3 kpl | 26 kcal | 0,2 g | 4,8 g | 0,1 g | 2,3 g | ||||
| Koko resepti 1 annosta | 730 g | 492 kcal | 32 g | 57 g | 12 g | 8,3 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 730 g | 492 kcal | 32 g | 57 g | 12 g | 8,3 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 67 kcal | 4,4 g | 7,8 g | 1,6 g | 1,1 g | |||||
Päärynän voi jättää pois, laitoin mukaan kun sattui olemaan.
Ei vaikuta makuun juuri ollenkaan, mutta nostaa hiilareiden määrää hieman.
Ei vaikuta makuun juuri ollenkaan, mutta nostaa hiilareiden määrää hieman.