Mansikkarahka

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Mansikka		400 g	40 rl	8 dl	186 kcal	2 g	34 g	0,8 g	7,6 g
Maitorahka maustamaton, milbona (Lidl), annos 500g		500 g			335 kcal	61 g	20 g	1,5 g	0 g
Hieno sokeri		100 g			407 kcal	0 g	100 g	0 g	0 g
Flora vispi 20%		250 g			550 kcal	7,5 g	13 g	50 g	0 g

	Koko resepti 8 annosta	1250 g			1478 kcal	71 g	166 g	52 g	7,6 g
	Ravintosisältö / annos	156 g			184 kcal	8,8 g	21 g	6,5 g	0,9 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g			118 kcal	5,6 g	13 g	4,2 g	0,6 g

Flora vispi 2,5 dl
Maitorahka 500g
Sokeri 1 dl
Mansikka 400 g
Tämän sokerimäärän (1dl vatkataan flora vispin joukkoon) jälkeen otan erikseen oman annokseni ja lapsille lisään sokeria.

Itselle voi vielä lisätä makeutusainetta ja marjoja, esim.

mustikkaa.

Voishan koittaa tehdä koko rahkan ensin sokerittomana ja lisätä lasten sokerit ja omat makeutusaineet vasta loppusuoralla.

Ps. mansikat kannatta puolijäisinä rikkoa esim.

sauvasekoittajalla jonka jälkeen ne lisätään rahka-flora vispi -sekoitukseen.