Lämmin kanaleipä

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Broilerifilee, uunissa		50 g					71 kcal	15 g	0 g	1 g	0 g
Ananas, omassa liemessään		40 g				0,4 dl	21 kcal	0,2 g	4,5 g	0 g	0,6 g
Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl		0.8 g					7,2 kcal	0 g	0 g	0,8 g	0 g
Rypsiöljy kylmäpuristettu		1.2 g		0,2 tl	0,1 rl		11 kcal	0 g	0 g	1,2 g	0 g
Leipä, Vaaleat sekaleivät (Aitoleipä)		35 g					79 kcal	2,5 g	15 g	0,6 g	1,3 g
Juusto, kova pienikoloinen juusto, rasvaa 24-27 %, edam		40 g	5 kpl				136 kcal	11 g	0 g	10 g	0 g

	Koko resepti 1 annosta	167 g					325 kcal	29 g	20 g	14 g	1,9 g
	Ravintosisältö / annos	167 g					325 kcal	29 g	20 g	14 g	1,9 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					195 kcal	17 g	12 g	8,3 g	1,1 g

Ripottele leivän päälle vähän öljyä ja käytä hetki uunnissa.

Laita broilerinfile, ananas ja juusto leivälle.

Paista 175 asteessa noin 10 min.