Broileri-fenkolikeitto (Pirkka)

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Broilerisuikale, keskiarvo		450 g				4,5 dl	548 kcal	96 g	0 g	18 g	0 g
Rypsiöljy		27 g		5,4 tl	1,9 rl	0,3 dl	239 kcal	0 g	0 g	27 g	0 g
Suola, annos 3g		3 g					0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Mustapippuri		2 g		1 tl	0,3 rl		5,6 kcal	0,2 g	0,8 g	0,1 g	0,5 g
Parsakaali brokkoli		400 g	1,1 kpl				140 kcal	19 g	7,8 g	1,2 g	10 g
Porkkana, keskikokoinen 65g		200 g	3,1 kpl				56 kcal	1,2 g	12 g	0,4 g	5 g
Sipuli (kuorittu)		200 g	3,6 kpl			2,2 dl	54 kcal	2,6 g	10 g	0,4 g	3,4 g
Fenkoli, annos 100g		300 g					93 kcal	3,7 g	22 g	0,6 g	9 g
Valkosipuli		10 g	2,5 kpl				11 kcal	0,8 g	1,6 g	0,1 g	0,2 g
Vesi		1000 g		200 tl	67 rl	10 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Sitruunamehu, laimentamaton		30 g					6,3 kcal	0,1 g	0,5 g	0 g	0 g
Kapris etikkaliemessä, Figaro		35 g					11 kcal	0,7 g	1,5 g	0,2 g	1,1 g
	Koko resepti 5 annosta	2657 g					1163 kcal	123 g	56 g	48 g	30 g
	Ravintosisältö / annos	531 g					232 kcal	25 g	11 g	10 g	5,9 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					44 kcal	4,6 g	2,1 g	1,8 g	1,1 g