Lämppärit (Lidlin ruispalat, leipäaitta)

AineksetMäärä
(g)
Määrä
(kpl)
Määrä
(tl)
Määrä
(rl)
Määrä
(dl)
EnergiaPHRK
Ruispalat leipäaitta (Lidl), annos 55g55 g    130 kcal4,5 g26 g0,9 g5,5 g
Viola kevyt 200 g aurinkokuivattu tomaatti tuorejuusto hyla (Valio), annos 10g22 g    37 kcal1,7 g1,1 g2,9 g0,6 g
Ananasviipaleet ananasmehussa (Pirkka), annos 227g70 g    46 kcal0,3 g11 g0,1 g0,6 g
Jalopenoviipaleet (Pirkka), annos 100g12 g    2,8 kcal0,1 g0,4 g0,1 g0 g
Kevyt meetvursti (Hk), annos 10g25 g    60 kcal6,3 g0 g4 g0 g
Juusto, Edam (Epiim), annos 10g31 g    98 kcal8,4 g0 g7,1 g0 g
Protsku Hiilari RasvaKoko resepti
2 annosta
215 g    374 kcal21 g39 g15 g6,7 g
Ravintosisältö / annos108 g    188 kcal11 g19 g7,6 g3,4 g
Ravintosisältö / 100g100 g    174 kcal10 g18 g7 g3,1 g
Ruispalat (kaksi puolikasta) voideltuna kevytviolalla (reilusti).

Yhdellä leivällä 2 viipaletta HK:n kevytmeetwurstia, 1 ananasviipale, 3 jalopenorinkulaa ja 2 juustoviipaletta.