Janskun Jauhelihamössö
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 70 g | 1,3 kpl | 0,8 dl | 19 kcal | 0,9 g | 3,4 g | 0,1 g | 1,2 g | |||
| Kukkakaali, pakaste (Rainbow), annos 200g | 200 g | 34 kcal | 3,8 g | 4,2 g | 0,4 g | 0 g | |||||
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 90 g | 252 kcal | 17 g | 0 g | 20 g | 0 g | |||||
| Jauheliha, sika-nauta | 400 g | 886 kcal | 70 g | 0 g | 68 g | 0 g | |||||
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 65 g | 1 kpl | 18 kcal | 0,4 g | 3,9 g | 0,1 g | 1,6 g | ||||
| Rainbow oliiviöljy 1rkl=n.15g | 45 g | 405 kcal | 0 g | 0 g | 45 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 3 annosta | 870 g | 1614 kcal | 92 g | 12 g | 133 g | 2,8 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 290 g | 538 kcal | 31 g | 3,8 g | 44 g | 0,9 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 186 kcal | 11 g | 1,3 g | 15 g | 0,3 g | |||||
Pilko sipuli lohkoiksi ja porkkana ohuiksi suikaleiksi.
Paista sipulia hieman ja lisää sitten jauheliha.
Kun liha on ruskistunut, niin lisää joukkoon kukkakaalit ja porkkana.
Kun kaikki ovat kypsiä, eli pehmeitä, niin lisää joukkoon sulatejuusto.
Oman maun mukaan mausteita.
Itse suosittelen tietenkin suolaa, ja sitten pippuria, chilijauhetta, paprikajauhetta ja ripaus valkosipulijauhetta.
Nam nam hyvää tuli
Paista sipulia hieman ja lisää sitten jauheliha.
Kun liha on ruskistunut, niin lisää joukkoon kukkakaalit ja porkkana.
Kun kaikki ovat kypsiä, eli pehmeitä, niin lisää joukkoon sulatejuusto.
Oman maun mukaan mausteita.
Itse suosittelen tietenkin suolaa, ja sitten pippuria, chilijauhetta, paprikajauhetta ja ripaus valkosipulijauhetta.
Nam nam hyvää tuli