Possu wokki

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Porsaanfilee (rasvaa alle 5%, 93% lihaa) (Saarioinen), annos 11g		700 g				840 kcal	140 g	4,2 g	29 g	0 g
Wok-kasvikset, maissi, porkkana, herne, parsakaali, paprika, sieni, purjo		400 g			8 dl	226 kcal	11 g	33 g	2,9 g	11 g
Uncle Bens sweet&sour		400 g				360 kcal	1,6 g	86 g	0,4 g	0 g
Vesi		150 g	30 tl	10 rl	1,5 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora)		250 g				150 kcal	2,5 g	11 g	10 g	1,5 g

	Koko resepti 8 annosta	1900 g				1576 kcal	155 g	135 g	43 g	12 g
	Ravintosisältö / annos	238 g				197 kcal	19 g	17 g	5,3 g	1,6 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				83 kcal	8,2 g	7,1 g	2,2 g	0,7 g

Suikaloi liha ja mausta sekä paista, lisää wok kasvikset, anna hautua kypsäksi.

Lisää uncle bens kastike, vesi ja ruokakerma ja anna vielä hautua n.20 min.