Bataattiporokeitto
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaton | 450 g | 3,5 kpl | 364 kcal | 7,1 g | 76 g | 0,2 g | 14 g | ||||
| Porkkana | 125 g | 1,9 kpl | 41 kcal | 0,8 g | 7 g | 0,3 g | 3,2 g | ||||
| Poron kylmäsavurouhe Kotisavu 150 g | 75 g | 161 kcal | 19 g | 1,7 g | 5,3 g | 0 g | |||||
| Vesi, vesijohtovesi | 300 g | 60 tl | 20 rl | 3 dl | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | ||
| Koko resepti 6 annosta | 950 g | 566 kcal | 27 g | 84 g | 5,8 g | 17 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 158 g | 94 kcal | 4,4 g | 14 g | 1 g | 2,8 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 60 kcal | 2,8 g | 8,9 g | 0,6 g | 1,8 g | |||||
Kuori ja paloittele kasvikset, lisää kiehuvaan veteen, keitä kypsäksi ja soseuta.
Lisää poronliha ja kuumenna.
Lisää poronliha ja kuumenna.