Aamuleipäset

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Energia	P	H	R	K
Kananmuna, omega, kuoreton		120 g	2,2 kpl			166 kcal	15 g	0,4 g	12 g	0 g
Vehnälese luomu		10 g				13 kcal	1,5 g	0,1 g	0,6 g	3,8 g
Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g		6 g				3,3 kcal	0,4 g	0,2 g	0,1 g	6 g
Sinileima emmental juusto (Valio), annos 20g		175 g				683 kcal	51 g	0 g	53 g	0 g
Mantelijauhe (Meira), annos 80g		95 g				570 kcal	23 g	6,3 g	51 g	0 g
Eridanous (Lidl), annos 100g		80 g				101 kcal	4 g	2,2 g	8,4 g	0 g
Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen)		12 g				71 kcal	3,2 g	1,1 g	6,6 g	1,4 g
Leivinjauhe		8 g		1,6 tl	0,5 rl	14 kcal	0,4 g	3 g	0 g	0 g

	Koko resepti 7 annosta	506 g				1621 kcal	98 g	13 g	131 g	11 g
	Ravintosisältö / annos	72 g				231 kcal	14 g	1,9 g	19 g	1,6 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				320 kcal	19 g	2,6 g	26 g	2,2 g

Vatkaa munat ( 2kpl), sekä eridanous kreikkalainen jogurtti keskenään tasaiseksi.

Sekoita kuiva-aineet keskenään.

Lisää käännellen muna-jogurtti seokseen.

Sekoita viimeiseksi juustoraaste mukaan.

Lämmitä uuni 225 astetta, laita pellille 7 pientä kökköä, tulee noin 50-60 gramman välillä olevia leipäsiä, minusta sopivia.

paista n 15 minuuttia, kunnes pinta on kullan ruskea