Uunimunakas (kasvis,papu)
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 550 g | 10 kpl | 785 kcal | 69 g | 1,7 g | 56 g | 0 g | ||||
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 190 g | 1,5 kpl | 39 kcal | 1,1 g | 7,2 g | 0,6 g | 2,7 g | ||||
| Kidneypapuja suolaliemessä (Pirkka), annos 230g | 230 g | 207 kcal | 15 g | 37 g | 0,7 g | 0 g | |||||
| Parsakaali pakaste Rainbow | 270 g | 54 kcal | 8,1 g | 5,4 g | 0 g | 6,8 g | |||||
| Koko resepti 1 annosta | 1240 g | 1084 kcal | 93 g | 51 g | 58 g | 10 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 1240 g | 1084 kcal | 93 g | 51 g | 58 g | 10 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 87 kcal | 7,5 g | 4,1 g | 4,7 g | 0,8 g | |||||
Tarvikkeet:
10 kananmunaa
Parsakaalia
Tomaattia pieneksi silputtuna
Kidneypapuja
1 dl vettä
Mausteita oman maun mukaan
Laita kasvikset laakeaan kulhoon.
Sekoita toiseen kulhoon 10 munaa, mausteet ja vesi, kaada ne kasvisten päälle.
Uuni 200C 20-30min.
10 kananmunaa
Parsakaalia
Tomaattia pieneksi silputtuna
Kidneypapuja
1 dl vettä
Mausteita oman maun mukaan
Laita kasvikset laakeaan kulhoon.
Sekoita toiseen kulhoon 10 munaa, mausteet ja vesi, kaada ne kasvisten päälle.
Uuni 200C 20-30min.