Sienisalaatti

AineksetMäärä
(g)
Määrä
(kpl)
Määrä
(tl)
Määrä
(rl)
Määrä
(dl)
EnergiaPHRK
Kermaviili, rasvaa 10-12% 200 g 40 tl13 rl2 dl265 kcal5,3 g6,4 g24 g0 g
Sieni tatti, hapero 300 g    83 kcal5,5 g8,7 g1,5 g5,7 g
Sipuli (kuorittu)40 g0,7 kpl  0,4 dl11 kcal0,5 g1,9 g0,1 g0,7 g
Valkosipuli 10 g2,5 kpl   11 kcal0,8 g1,6 g0,1 g0,2 g
Sinappi 16 g 3,2 tl1 rl0,2 dl21 kcal0,7 g2,3 g1 g0,3 g
Valkopippuri 0.5 g 1/4 tl0,1 rl 1,4 kcal0,1 g0,2 g0 g0,1 g
Protsku Hiilari RasvaKoko resepti
10 annosta
567 g    392 kcal13 g21 g27 g7 g
Ravintosisältö / annos57 g    39 kcal1,3 g2,1 g2,7 g0,7 g
Ravintosisältö / 100g100 g    69 kcal2,3 g3,7 g4,7 g1,2 g
Sekoita aineet keskenään