Vähäkalorinen sienikeitto

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Sipuli (kuorittu)		50 g	0,9 kpl			0,6 dl	14 kcal	0,7 g	2,4 g	0,1 g	0,9 g
Herkkusieni säilyke		78 g	13 kpl			1,3 dl	13 kcal	1,6 g	0,2 g	0,2 g	1,9 g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		500 g		100 tl	33 rl	5 dl	165 kcal	17 g	25 g	0 g	0 g
Maizena maissitärkkelys		23 g					79 kcal	0,2 g	20 g	0 g	0 g
Rypsiöljy		6.8 g		1,4 tl	0,5 rl	0,1 dl	60 kcal	0 g	0 g	6,8 g	0 g

	Koko resepti 2 annosta	657 g					331 kcal	19 g	47 g	7,1 g	2,8 g
	Ravintosisältö / annos	329 g					165 kcal	10 g	23 g	3,6 g	1,4 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					50 kcal	2,9 g	7,1 g	1,1 g	0,4 g

Paista sipulit pannulla rypsiöljyn kanssa.

Lisää sen jälkeen sipulit joukkoon.

Pyöräytä muutama kerta.

Lisää kattilaan tilkka vettä ja perään sienet+sipulit.

Lisää sen jälkeen maito ja maizena.

Kuumenna niin kauan kunnes alkaa kuplia.

Mausta valkopippurilla ja herbamarella