Tonnikalasalaatti

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Salaatti, jäävuori tuore		75 g				7,5 kcal	0,8 g	0,6 g	0,2 g	0,8 g
Kirsikkatomaatti, 50g		80 g	0,6 kpl			16 kcal	0,5 g	3 g	0,2 g	0 g
Kurkku		60 g	0,2 kpl		1,3 dl	6,6 kcal	0,3 g	0,8 g	0,1 g	0,4 g
Sipuli		55 g	1 kpl		0,6 dl	17 kcal	0,7 g	2,6 g	0,1 g	0,9 g
Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow)		115 g		12 rl	2,1 dl	207 kcal	27 g	0 g	9 g	0 g
Kananmuna, keitetty		165 g	3 kpl			235 kcal	21 g	0,5 g	17 g	0 g
Mozzarella, pala (Xtra), annos 125g		125 g				313 kcal	23 g	1,9 g	24 g	0 g

	Koko resepti 3 annosta	675 g				802 kcal	72 g	9 g	51 g	2,1 g
	Ravintosisältö / annos	225 g				267 kcal	24 g	3,1 g	17 g	0,7 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				119 kcal	11 g	1,4 g	7,5 g	0,3 g

Revi salaatti, pilko sipuli, tomaatti ja kurkku vadille.

Sekoita ainekset keskenään.

Kaada päälle tonnikala öljyineen, Mozxarella viipaloituna ja kanamuna puolikkaana.

Tarjoa leivän kanssa.