Hedelmäsalaatti
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 280 g | 2,2 kpl | 235 kcal | 3,1 g | 51 g | 1,1 g | 5 g | ||||
| Omena, keskikokoinen 200g | 200 g | 1,3 kpl | 68 kcal | 0,4 g | 14 g | 0,6 g | 3,6 g | ||||
| Mandariini kuorittu | 240 g | 3 kpl | 109 kcal | 1,2 g | 20 g | 0,7 g | 4,6 g | ||||
| Päärynä, punnittu kuorineen | 280 g | 1,3 kpl | 107 kcal | 0,8 g | 20 g | 0,3 g | 10 g | ||||
| Tuoremehu, appelsiini (Valio), annos 100g | 700 g | 266 kcal | 7 g | 63 g | 7 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 4 annosta | 1700 g | 785 kcal | 13 g | 168 g | 10 g | 23 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 425 g | 196 kcal | 3,1 g | 42 g | 2,4 g | 5,7 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 46 kcal | 0,7 g | 10 g | 0,6 g | 1,3 g | |||||
Kuori ja viipaloi hedelmät.
Kaada mehu sekaan ja laita kylmään vetäytymään muutamaksi tunniksi..
Kaada mehu sekaan ja laita kylmään vetäytymään muutamaksi tunniksi..