Gluteenittomat jauhelihapihvit
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 110 g | 2 kpl | 157 kcal | 14 g | 0,3 g | 11 g | 0 g | ||||
| Atria kevyt jauheliha | 411 g | 699 kcal | 78 g | 0 g | 41 g | 0 g | |||||
| Maitojuoma rasvaton laktoositon (Valio), annos 100g | 230 g | 46 tl | 15 rl | 60 kcal | 7,6 g | 7,1 g | 0 g | 0 g | |||
| Soijarouhe, tumma, 30g | 25 g | 81 kcal | 13 g | 7,5 g | 0,1 g | 1,4 g | |||||
| Koko resepti 8 annosta | 776 g | 996 kcal | 112 g | 15 g | 53 g | 1,4 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 97 g | 125 kcal | 14 g | 1,9 g | 6,6 g | 0,2 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 128 kcal | 14 g | 1,9 g | 6,8 g | 0,2 g | |||||
400 g jauhelihaa (kevyt)
2 kananmunaa
2 dl maitoa (rasvaton laktoositon)
0.5 dl tummaa soijarouhetta
(sipulia)
mausteita
30min 200C uunissa tai paistaen pannulla
2 kananmunaa
2 dl maitoa (rasvaton laktoositon)
0.5 dl tummaa soijarouhetta
(sipulia)
mausteita
30min 200C uunissa tai paistaen pannulla