Lohikeitto
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 716 g | 10 kpl | 430 kcal | 11 g | 93 g | 0,7 g | 6,4 g | ||||
| Lohi kokonainen | 522 g | 0,2 kpl | 663 kcal | 63 g | 0 g | 46 g | 0 g | ||||
| Isot keittojuurekset (Rainbow), annos 450g | 450 g | 117 kcal | 5 g | 14 g | 0,9 g | 0 g | |||||
| Täysmaito, punainen (Valio), annos 100g | 1000 g | 640 kcal | 32 g | 48 g | 35 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 5 annosta | 2688 g | 1849 kcal | 111 g | 155 g | 82 g | 6,4 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 538 g | 370 kcal | 22 g | 31 g | 16 g | 1,3 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 69 kcal | 4,1 g | 5,8 g | 3,1 g | 0,2 g | |||||
Keitä perunat ensin vähässä vedessä ja suolassa.
Lisää maito ja keittojuurekset.
Mausta suola ja pippurilla.
Lopuksi lohi ja kiehauta muutama minuutti.
Pinnalle kuivattua tilliä.
Lisää maito ja keittojuurekset.
Mausta suola ja pippurilla.
Lopuksi lohi ja kiehauta muutama minuutti.
Pinnalle kuivattua tilliä.