Tonnikalapihvit
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä (Pirkka) 200g/150g | 300 g | 30 rl | 5,5 dl | 330 kcal | 75 g | 0 g | 3 g | 0 g | |||
| Kaurahiutaleita & kauraleseitä (Elovena), annos 40g | 40 g | 148 kcal | 6,4 g | 20 g | 3,3 g | 6 g | |||||
| Ruokakerma ingman 5% | 100 g | 85 kcal | 3,5 g | 6 g | 5 g | 0 g | |||||
| Viola tuorejuusto ruohosipuli 13% (Valio), annos 5g | 30 g | 51 kcal | 2,3 g | 1,6 g | 3,9 g | 0,8 g | |||||
| Kananmuna kuoreton | 55 g | 1 kpl | 79 kcal | 6,9 g | 0,2 g | 5,6 g | 0 g | ||||
| Hunaja | 20 g | 2,9 tl | 1 rl | 0,1 dl | 66 kcal | 0,1 g | 16 g | 0 g | 0 g | ||
| Koko resepti 1 annosta | 545 g | 759 kcal | 94 g | 44 g | 21 g | 6,8 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 545 g | 759 kcal | 94 g | 44 g | 21 g | 6,8 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 139 kcal | 17 g | 8 g | 3,8 g | 1,2 g | |||||
Mausta esim; sitruunapippurilla ja -mehulla, chili- ja paprikajauheilla, aromisuolalla ja soijakastikeella.
Pihvit pysyivät hyvin kasassa, paista uunissa tai pannulla.
Punajuuren kanssa aivan huippuhyviä!
Pihvit pysyivät hyvin kasassa, paista uunissa tai pannulla.
Punajuuren kanssa aivan huippuhyviä!