Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Peruna, vanha, kuorittu | 300 g | 5 kpl | 228 kcal | 5,6 g | 47 g | 0,6 g | 3 g | ||||
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 100 g | 380 kcal | 0,5 g | 6,5 g | 40 g | 0 g | |||||
Vehnäjauho puolikarkea | 100 g | 10 rl | 1,5 dl | 343 kcal | 10 g | 70 g | 1,2 g | 3,5 g | |||
Kinkkukuutio (Portti), annos 300g | 200 g | 260 kcal | 22 g | 3 g | 18 g | 0 g | |||||
Kananmuna kuoreton | 110 g | 2 kpl | 157 kcal | 14 g | 0,3 g | 11 g | 0 g | ||||
Viili, kermaviili (Valio) 1 rkl | 15 g | 20 kcal | 0,5 g | 0,7 g | 1,8 g | 0 g | |||||
Paprika, punainen | 50 g | 13 kcal | 0,5 g | 2,3 g | 0,2 g | 1 g | |||||
Purjosipuli | 200 g | 1 kpl | 46 kcal | 3,6 g | 4,8 g | 0,4 g | 4,2 g | ||||
Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 200 g | 25 kpl | 540 kcal | 60 g | 0 g | 34 g | 0 g | ||||
Koko resepti 12 annosta | 1275 g | 1987 kcal | 117 g | 134 g | 108 g | 12 g | |||||
Ravintosisältö / annos | 106 g | 165 kcal | 10 g | 11 g | 8,9 g | 1 g | |||||
Ravintosisältö / 100g | 100 g | 156 kcal | 9 g | 11 g | 8,4 g | 0,9 g |