Pinaattikeitto
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Punainen (ingman) | 800 g | 512 kcal | 26 g | 38 g | 28 g | 0 g | |||||
| Vehnäjauho puolikarkea | 30 g | 3 rl | 0,5 dl | 103 kcal | 3,1 g | 21 g | 0,4 g | 1,1 g | |||
| Oivariini, 60 (100g) | 30 g | 165 kcal | 0,3 g | 0,3 g | 18 g | 0 g | |||||
| Pinaatti | 150 g | 75 kpl | 3 dl | 20 kcal | 2,4 g | 0,6 g | 0,5 g | 2 g | |||
| Suola, annos 3g | 3 g | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | |||||
| Sokeri | 2 g | 2/3 kpl | 1/2 tl | 0,2 rl | 8,1 kcal | 0 g | 2 g | 0 g | 0 g | ||
| Koko resepti 4 annosta | 1015 g | 808 kcal | 31 g | 62 g | 47 g | 3,1 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 254 g | 202 kcal | 7,9 g | 16 g | 12 g | 0,8 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 80 kcal | 3,1 g | 6,1 g | 4,6 g | 0,3 g | |||||
Sulata kattilassa oivariini, sekoita siihen jauhot ja kiehauta.
Lisää maito kahdessa erässä koko ajan pohjaa myöten sekoittaen tasaiseksi.
Lisää pinaatti (pakastettu?), suola, sokeriripaus ja mausteet, ripaus valkopippuria ja ripaus muskottia.
Keitä miedolla lämmöllä noin 10 minuuttia välillä sekoitellen.
Nauti keitetyn kananmunan kanssa.
Lisää maito kahdessa erässä koko ajan pohjaa myöten sekoittaen tasaiseksi.
Lisää pinaatti (pakastettu?), suola, sokeriripaus ja mausteet, ripaus valkopippuria ja ripaus muskottia.
Keitä miedolla lämmöllä noin 10 minuuttia välillä sekoitellen.
Nauti keitetyn kananmunan kanssa.