Voimavihannekset

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Hienonnettu pinaatti (Apetit), annos 75g		75 g			11 kcal	1,4 g	0,3 g	0,4 g	0 g
Nuppuvihannes kukkakaali, porkkana, parsakaali		300 g		5 dl	89 kcal	5,7 g	11 g	0,8 g	7,3 g
Parsakaali pakaste Rainbow		220 g			44 kcal	6,6 g	4,4 g	0 g	5,5 g
Pomodoro tomaatti-kasvissekoitus (Apetit), annos 100g		110 g			26 kcal	1,1 g	4 g	0,3 g	0,3 g
Valkuaisproteiini, annos 28g		7 g			24 kcal	6 g	0 g	0 g	0 g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta		105 g	3 kpl		45 kcal	10 g	0,4 g	0,1 g	0 g
Salaattijuustokuutiot 5% (Rainbow), annos 150g		150 g			225 kcal	35 g	3,8 g	7,5 g	0 g
Sitruunamehu, laimentamaton		10 g			2,1 kcal	0 g	0,2 g	0 g	0 g
Sipuli (kuorittu)		50 g	0,9 kpl	0,6 dl	14 kcal	0,7 g	2,4 g	0,1 g	0,9 g

	Koko resepti 4 annosta	1027 g			479 kcal	66 g	26 g	9 g	14 g
	Ravintosisältö / annos	257 g			120 kcal	17 g	6,5 g	2,3 g	3,5 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g			47 kcal	6,5 g	2,5 g	0,9 g	1,4 g

Sitruunapippuri, valkosipuli, mustapippuri mausteeksi.