Kookoswokki
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 300 g | 285 kcal | 60 g | 0 g | 2,1 g | 0 g | |||||
| Itämaiset wokvihannekset (Rainbow) | 450 g | 180 kcal | 10 g | 31 g | 1,8 g | 6,8 g | |||||
| Herkkusieni säilyke | 120 g | 20 kpl | 2 dl | 20 kcal | 2,5 g | 0,2 g | 0,4 g | 2,9 g | |||
| Valkosipuli | 4 g | 1 kpl | 4,3 kcal | 0,3 g | 0,7 g | 0 g | 0,1 g | ||||
| Kookoskerma, kara | 200 g | 500 kcal | 9 g | 2,6 g | 50 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 1 annosta | 1074 g | 990 kcal | 82 g | 34 g | 54 g | 10 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 1074 g | 990 kcal | 82 g | 34 g | 54 g | 10 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 92 kcal | 7,6 g | 3,2 g | 5,1 g | 0,9 g | |||||
Paista broikkusuikaleet
lisää wok-kasvikset
lisää silputtu inkivääri ja valkosipuli
lisää herkkusienet
kaada sekaa tölkki kookoskermaa
suolaa maun mukaan
lisää wok-kasvikset
lisää silputtu inkivääri ja valkosipuli
lisää herkkusienet
kaada sekaa tölkki kookoskermaa
suolaa maun mukaan