Kesäkurpitsa-papuvuoka

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Kesäkurpitsa		600 g	1,7 kpl			102 kcal	2,4 g	15 g	3,6 g	4,2 g
Paprika punainen		150 g	0,9 kpl			44 kcal	1,4 g	6,8 g	0,6 g	2,9 g
Paprika keltainen		150 g	0,9 kpl			45 kcal	1,4 g	7,7 g	0,3 g	3 g
Tomaattimurska, Pirkka, 500g		500 g		33 rl	5 dl	175 kcal	8 g	35 g	0,5 g	7 g
Ruskeat pavut suolaliemessä (Pirkka), annos 420g		420 g				420 kcal	30 g	63 g	5 g	0 g
Juustoraaste, pizzajuustoraaste (Rainbow), annos 175g		100 g				410 kcal	25 g	2 g	34 g	0 g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl		10 g				90 kcal	0 g	0 g	10 g	0 g

	Koko resepti 6 annosta	1930 g				1286 kcal	68 g	129 g	54 g	17 g
	Ravintosisältö / annos	322 g				215 kcal	11 g	22 g	9 g	2,9 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				67 kcal	3,5 g	6,7 g	2,8 g	0,9 g

Pilko kesäkurpitsat ja paprikat kuutioiksi ja laita ne öljyllä voideltuun vuokaan.

Sekoita joukkoon valutetut ja huuhdotut pavut sekä tomaattimurska.

Lisää halutessasi esim.

Pirkka Provence-yrttimaustetta ja hieman herbamarea.

Ripottele päälle juustoraaste.

Paista 175 asteessa noin tunti.