Tropiikin smoothie

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Banaani, kuorittu		50 g	0,4 kpl				44 kcal	0,5 g	9 g	0,2 g	0,9 g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g		33 g					20 kcal	0,1 g	5 g	0 g	0,5 g
Mango (tuore)		60 g					40 kcal	0,3 g	9 g	0,2 g	1,3 g
Appelsiinimehu, 2 dl		50 g		10 tl	3,3 rl	1/2 dl	23 kcal	0,2 g	5 g	0,1 g	0 g
Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl		50 g					20 kcal	2,3 g	2,8 g	0,1 g	0 g

	Koko resepti 1 annosta	243 g					146 kcal	3,4 g	31 g	0,6 g	2,7 g
	Ravintosisältö / annos	243 g					146 kcal	3,4 g	31 g	0,6 g	2,7 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					60 kcal	1,4 g	13 g	0,2 g	1,1 g

Sekoita kaikki sekoittimessa ja juo heti.