Ellan lihapullasalaatti
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 130 g | 0,3 kpl | 5,2 dl | 17 kcal | 1,5 g | 1,3 g | 0,3 g | 1,6 g | |||
| Kurkku | 150 g | 0,4 kpl | 3,3 dl | 16 kcal | 0,8 g | 2,1 g | 0,2 g | 1 g | |||
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 150 g | 1,2 kpl | 31 kcal | 0,9 g | 5,7 g | 0,5 g | 2,1 g | ||||
| Antipasto (Tesco finest), annos 60g | 150 g | 593 kcal | 54 g | 0,8 g | 41 g | 0 g | |||||
| Lihapullat Kartanon, 1kpl 15g | 180 g | 324 kcal | 23 g | 16 g | 22 g | 3,2 g | |||||
| Koko resepti 2 annosta | 760 g | 980 kcal | 81 g | 26 g | 63 g | 7,9 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 380 g | 490 kcal | 40 g | 13 g | 32 g | 4 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 129 kcal | 11 g | 3,4 g | 8,3 g | 1 g | |||||
Halki, poikki ja pinoon vaan