Kesäkurpitsalasagne

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Kesäkurpitsa zucchini		300 g	0,9 kpl				54 kcal	1,7 g	7,5 g	1,2 g	2,1 g
Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa		95 g				1,3 dl	174 kcal	28 g	0 g	6,8 g	0 g
Valkosipuli		5.8 g	1,5 kpl				6,3 kcal	0,5 g	0,9 g	0 g	0,1 g
Sipuli (kuorittu)		20 g	0,4 kpl			0,2 dl	5,3 kcal	0,3 g	1 g	0 g	0,3 g
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)		85 g			5,7 rl	0,9 dl	21 kcal	0,9 g	4,7 g	0 g	1,2 g
Paprika, punainen		9 g					2,4 kcal	0,1 g	0,4 g	0 g	0,2 g
Paprika keltainen		8.2 g	0,1 kpl				2,5 kcal	0,1 g	0,4 g	0 g	0,2 g
Paprika vihreä		15 g	0,1 kpl				3,1 kcal	0,1 g	0,4 g	0 g	0,3 g
Oliiviöljy		1.7 g		0,3 tl	0,1 rl		15 kcal	0 g	0 g	1,7 g	0 g
Vehnäjauho puolikarkea		2.6 g			0,3 rl		8,9 kcal	0,3 g	1,8 g	0 g	0,1 g
Vesi		8.2 g		1,6 tl	0,6 rl	0,1 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Oliiviöljy		5 g		1 tl	0,4 rl	0,1 dl	44 kcal	0 g	0 g	5 g	0 g
Oliivi vihreä kivetön (Rainbow), annos 30g		50 g					85 kcal	1,1 g	2,2 g	8 g	0 g
Bertolli Grilled vegetable pastakastike 500g		500 g					300 kcal	10 g	43 g	10 g	0 g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug		500 g		100 tl	33 rl	5 dl	228 kcal	15 g	24 g	7,5 g	0 g
Parmiggiano Reggiano -juusto, annos 50g		100 g					395 kcal	33 g	0 g	28 g	0 g

	Koko resepti 3 annosta	1705 g					1345 kcal	91 g	86 g	69 g	4,5 g
	Ravintosisältö / annos	568 g					448 kcal	30 g	29 g	23 g	1,5 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					79 kcal	5,3 g	5 g	4 g	0,3 g

Leikkaa kesäkurpitsasta "slaisseja" pituussuunnassa.

Lado vuokaan kerroksittain kesäkurpitsaviipaleita ja kastiketta sekä oliiveja.

Päälle juustoa ja uuniin