Jauheliharisotto

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		400 g					664 kcal	76 g	0 g	40 g	0 g
Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g)		400 g			33 rl	5 dl	488 kcal	8,8 g	109 g	1,2 g	3,2 g
Vesi, vesijohtovesi		700 g		140 tl	47 rl	7 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Lihaliemikuutio persiljalla (Maggi), annos 11g		22 g					59 kcal	2 g	1,3 g	5,1 g	0 g
Sipuli (kuorittu)		40 g	0,7 kpl			0,4 dl	11 kcal	0,5 g	1,9 g	0,1 g	0,7 g
Maustettu ruokakerma aura (Valio), annos 250g		250 g					278 kcal	5,8 g	7,8 g	25 g	0 g
Ananas, omassa liemessään		110 g				1,2 dl	57 kcal	0,6 g	12 g	0 g	1,5 g
Vihannessekoitus (Rainbow) parsak.-kukkak.-porkkana, 450g		250 g					50 kcal	5 g	9 g	0 g	0 g

	Koko resepti 8 annosta	2172 g					1607 kcal	99 g	141 g	71 g	5,4 g
	Ravintosisältö / annos	272 g					201 kcal	12 g	18 g	8,9 g	0,7 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					74 kcal	4,5 g	6,5 g	3,3 g	0,2 g

Jauheliha 400 gr
Riisi 5 dl
Vettä 7 dl
lihaliemikuutio 2 kpl
Sipuli 40 gr
Aurakerma 1 prk
Ananas 1 prk
Vihannessekoitus 1 pss