Soijahernekeitto

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Herne kuivattu		250 g		2,9 dl	756 kcal	45 g	121 g	2,5 g	27 g
Sipuli (kuorittu)		50 g	0,9 kpl	0,6 dl	14 kcal	0,7 g	2,4 g	0,1 g	0,9 g
Porkkana, keskikokoinen 65g		195 g	3 kpl		55 kcal	1,2 g	12 g	0,4 g	4,9 g
Lanttu		150 g			43 kcal	1,5 g	6,9 g	0,5 g	2,7 g
Selleri, annos 50g		150 g			21 kcal	1,5 g	4,5 g	0 g	0 g
Palsternakka		200 g	1,3 kpl		127 kcal	1 g	24 g	0,8 g	9 g
Soijarouhe, tumma, 30g		45 g			145 kcal	23 g	14 g	0,2 g	2,5 g
Kasvisliemikuutio, Knorr		10 g			28 kcal	0,8 g	1 g	2,4 g	0,2 g

	Koko resepti 4 annosta	1050 g			1189 kcal	74 g	185 g	6,9 g	47 g
	Ravintosisältö / annos	263 g			298 kcal	19 g	46 g	1,7 g	12 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g			113 kcal	7 g	18 g	0,7 g	4,5 g

Yksi annos = noin 330 kaloria