Vihersalaatti
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 700 g | 5,6 kpl | 142 kcal | 4,2 g | 27 g | 2,1 g | 10 g | ||||
| Kurkku | 200 g | 1/2 kpl | 4,4 dl | 22 kcal | 1,1 g | 2,8 g | 0,2 g | 1,4 g | |||
| Fetajuusto (Apetina), annos 200g | 200 g | 324 kcal | 33 g | 0,2 g | 20 g | 0 g | |||||
| Jäävuorisalaatti, rapea | 200 g | 20 kcal | 2,2 g | 1,6 g | 0,4 g | 2,4 g | |||||
| Koko resepti 10 annosta | 1300 g | 508 kcal | 41 g | 31 g | 23 g | 14 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 130 g | 51 kcal | 4,1 g | 3,1 g | 2,3 g | 1,4 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 39 kcal | 3,1 g | 2,4 g | 1,7 g | 1 g | |||||
Kaikki vaan sekaasii...