Jauhelihakeitto

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		1700 g		340 tl	113 rl	17 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Jauheliha, sika-nauta		400 g					886 kcal	70 g	0 g	68 g	0 g
Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa		660 g	11 kpl				500 kcal	12 g	102 g	1,3 g	6,6 g
Porkkana, keitetty, suolaa		210 g	3,5 kpl		21 rl	4,2 dl	70 kcal	1,3 g	12 g	0,4 g	5,4 g
Pakastekasvissekoitus, keittojuures, porkkana, lanttu, juuriselleri, purjo		400 g				6,7 dl	136 kcal	4,4 g	22 g	0,8 g	12 g
Sipuli, paistettu		70 g				1 dl	71 kcal	0,9 g	3,4 g	5,7 g	1,2 g
Lihaliemijauhe/tiiviste		22 g		5,5 tl	2 rl	0,3 dl	64 kcal	2,4 g	3,3 g	4,6 g	0,1 g
Pavut tomaattikastikkeessa		425 g					319 kcal	17 g	55 g	0,4 g	21 g

	Koko resepti 10 annosta	3887 g					2045 kcal	108 g	197 g	81 g	46 g
	Ravintosisältö / annos	389 g					205 kcal	11 g	20 g	8,1 g	4,6 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					53 kcal	2,8 g	5,1 g	2,1 g	1,2 g

Ruskista jauheliha ja sipulit pannussa.

Keitä vesi ja lisää liemikuutiot.

Lisää paloitellut perunat, porkkanat, keittojuurekset, jauheliha, sipuli sekä pippurit veteen.

Keitä kypsäksi.

Lisää keittämisen loppuvaiheessa pavut ja kiehauta vielä lopuksi.

Mausta halutessasi persiljalla.