Ahmijan vhh korvapuustit

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Vesi		100 g		20 tl	6,7 rl	1 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Hiiva		10 g	0,2 kpl				7,5 kcal	1,3 g	0,1 g	0 g	0,7 g
Margariini 60%, keiju normaalisuolainen		35 g		7 tl	2,5 rl	0,4 dl	186 kcal	0,1 g	0,2 g	21 g	0 g
Kananmuna kuorineen punnittu		60 g	1 kpl				75 kcal	6,6 g	0,2 g	5,4 g	0 g
Seitan-gluteiinijauho (Punnitse & säästä), annos 100g		130 g					530 kcal	104 g	10 g	8,5 g	0 g
Mantelijauhe luomu (Kookosravinto), annos 100g		130 g					367 kcal	47 g	9 g	16 g	38 g
Vehnälese, Liperin mylly		10 g					14 kcal	1,5 g	0,9 g	0,6 g	5,5 g

	Koko resepti 8 annosta	475 g					1180 kcal	161 g	21 g	51 g	44 g
	Ravintosisältö / annos	59 g					147 kcal	20 g	2,6 g	6,3 g	5,5 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					249 kcal	34 g	4,4 g	11 g	9 g

1dl vettä
10g hiivaa
2rkl makeutusjauhetta
ripaus suolaa
½ tl kardemummaa
¼ tl kanelia
35g voita/ kasvimargariinia
2dl vehnägluteenia
2dl mantelijauhetta
0,5dl vehnälesettä
(1 muna)