Eevan jauhelihainen hernesoppa
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herne kuivattu | 500 g | 5,9 dl | 1511 kcal | 90 g | 243 g | 5 g | 54 g | ||||
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 400 g | 556 kcal | 76 g | 0 g | 28 g | 0 g | |||||
| Suola, annos 3g | 6 g | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 8 annosta | 906 g | 2067 kcal | 166 g | 243 g | 33 g | 54 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 113 g | 258 kcal | 21 g | 30 g | 4,1 g | 6,7 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 228 kcal | 18 g | 27 g | 3,6 g | 5,9 g | |||||
Huuhtele herneet hyvin ja laita yöksi likoamaan kahteen litraan kylmää vettä.
Siirrä aamulla kattila liedelle ja keitä herneitä vedessään noin tunnin ajan.
Paista jauheliha ja lisää se keittoon.
Jatka keittämistä toinen tunti.
Sekoittele välillä, ettei keitto pala pohjaan, pidä lämpötila maltillisena! Mausta keitto parilla teelusikallisella suolaa ja 1-2 tl meiramia.
Jauhelihan ohella keittoon voi laittaa sipulia ja porkkanakuutioita, mutta hyvää se on ilman niitäkin!
Siirrä aamulla kattila liedelle ja keitä herneitä vedessään noin tunnin ajan.
Paista jauheliha ja lisää se keittoon.
Jatka keittämistä toinen tunti.
Sekoittele välillä, ettei keitto pala pohjaan, pidä lämpötila maltillisena! Mausta keitto parilla teelusikallisella suolaa ja 1-2 tl meiramia.
Jauhelihan ohella keittoon voi laittaa sipulia ja porkkanakuutioita, mutta hyvää se on ilman niitäkin!