PERSIKKA SMOOTHIE

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Persikka, säilötty, Rainbow		240 g				132 kcal	1,2 g	31 g	0,2 g	0 g
Ingman rasvaton vaniljajogurtti (uusi kevyempi)		200 g				80 kcal	7,4 g	13 g	0,2 g	0 g
Appelsiinimehu, Rainbow		10 g	2 tl	2/3 rl	0,1 dl	4 kcal	0,1 g	1 g	0,1 g	0 g

	Koko resepti 2 annosta	450 g				216 kcal	8,7 g	45 g	0,5 g	0 g
	Ravintosisältö / annos	225 g				108 kcal	4,4 g	23 g	0,3 g	0 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				48 kcal	1,9 g	10 g	0,1 g	0 g

1) valuta persikat liemestä
2) soseuta persikat sauvasekottimella tai blenderissä
3) laita joukkoon 2 dl vaniljajugurttia ja 2 tl appelsiinimehua
4) sekoita tasaiseksi