Persikka-kaura smoothie
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Persikka, säilötty, Rainbow | 235 g | 129 kcal | 1,2 g | 31 g | 0,2 g | 0 g | |||||
| Kaurahiutale (Rainbow) | 100 g | 350 kcal | 14 g | 56 g | 6,9 g | 11 g | |||||
| Luonnonjogurtti, rasvaton 0,5% (Ingman) | 200 g | 80 kcal | 8,2 g | 11 g | 1 g | 0 g | |||||
| Mansikka mehukeitto light rainbow (Rainbow), annos 200g | 200 g | 24 kcal | 0,2 g | 5,2 g | 0,2 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 2 annosta | 735 g | 583 kcal | 24 g | 102 g | 8,3 g | 11 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 368 g | 292 kcal | 12 g | 51 g | 4,2 g | 5,5 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 79 kcal | 3,2 g | 14 g | 1,1 g | 1,5 g | |||||
Kaikki blenderiin ja sekoita.
Laita isoon lasiin ja nauti
Laita isoon lasiin ja nauti