Nauta-muna-raejuustosalaatti

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		75 g	0,6 kpl				15 kcal	0,5 g	2,9 g	0,2 g	1 g
Ruukkusalaatti, annos 80g		80 g					8,8 kcal	0,9 g	0,8 g	0,2 g	0,8 g
Kananmuna, keitetty		55 g	1 kpl				79 kcal	6,9 g	0,2 g	5,6 g	0 g
Savustettu naudanpaisti leike (Snellman), annos 7g		21 g					25 kcal	4 g	0,1 g	0,9 g	0 g
Raejuusto, rasvaa 2-5 %, laktoositon		100 g		25 tl	10 rl	1,2 dl	92 kcal	16 g	2,5 g	2 g	0 g
Kurkku		50 g	0,1 kpl			1,1 dl	5,5 kcal	0,3 g	0,7 g	0,1 g	0,4 g
Paprika punainen		40 g	0,2 kpl				12 kcal	0,4 g	1,8 g	0,2 g	0,8 g

	Koko resepti 1 annosta	421 g					237 kcal	29 g	9 g	9 g	3 g
	Ravintosisältö / annos	421 g					237 kcal	29 g	9 g	9 g	3 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					56 kcal	6,8 g	2,1 g	2,2 g	0,7 g

Suikaloi/viipaloi kurkku, tomaatti, paprika, keitetty kananmuna, revi salaatinlehdet, sekoita raejuusto ja pieneksi pilkotut naudan leikkeet.

Nam ja Nauti =D