Eevan jauhelihamakaroonikasvismössö
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makarooni tumma, (myllynparas), (125g/2,5dl) | 200 g | 700 kcal | 27 g | 131 g | 5,8 g | 12 g | |||||
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 400 g | 664 kcal | 76 g | 0 g | 40 g | 0 g | |||||
| Herne-maissi-paprika, Rainbow | 400 g | 6,7 dl | 320 kcal | 17 g | 52 g | 3,6 g | 12 g | ||||
| Laktoositon kolmen sipulin ruokakerma (Valio), annos 250g | 250 g | 275 kcal | 7,5 g | 8 g | 25 g | 0 g | |||||
| Rypsiöljy | 15 g | 3 tl | 1,1 rl | 0,2 dl | 133 kcal | 0 g | 0 g | 15 g | 0 g | ||
| Koko resepti 6 annosta | 1265 g | 2092 kcal | 127 g | 191 g | 89 g | 24 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 211 g | 349 kcal | 21 g | 32 g | 15 g | 4,1 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 165 kcal | 10 g | 15 g | 7,1 g | 1,9 g | |||||
Keitä makaraoonit väljässä vedessä, lisää loppuvaiheessa kasvikset kiehumaan muutamaksi minuutiksi.
Paista jauheliha öljytilkassa ja mausta esim.
herbamarella.
Kaada vesi makarooneista ja kasviksista, yhdistä jauheliha niihin ja kaada joukkoon kerma.
Sekoita, kuumenna, mausta mielesi mukaan ripauksella valkopippuria, paprikajauhetta tai yrttimausteita.
Suola maun mukaan.
Paista jauheliha öljytilkassa ja mausta esim.
herbamarella.
Kaada vesi makarooneista ja kasviksista, yhdistä jauheliha niihin ja kaada joukkoon kerma.
Sekoita, kuumenna, mausta mielesi mukaan ripauksella valkopippuria, paprikajauhetta tai yrttimausteita.
Suola maun mukaan.