Kana-pesto-pasta

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet (450 g)		400 g					444 kcal	92 g	0 g	8 g	0 g
Paprika keskiarvo		60 g	0,4 kpl				17 kcal	0,6 g	2,6 g	0,2 g	1,1 g
Sipuli (kuorittu)		100 g	1,8 kpl			1,1 dl	27 kcal	1,3 g	4,8 g	0,2 g	1,7 g
Herne		85 g				1,4 dl	59 kcal	4,3 g	8 g	0,3 g	2,6 g
Oliiviöljy		10 g		2 tl	0,7 rl	0,1 dl	88 kcal	0 g	0 g	10 g	0 g
Pesto, punainen Eldorado		100 g					493 kcal	5,4 g	11 g	47 g	0 g
Täysjyväpasta keittämätön (Pirkka), annos 75g		250 g					825 kcal	30 g	170 g	4,8 g	17 g

	Koko resepti 6 annosta	1005 g					1953 kcal	134 g	197 g	71 g	22 g
	Ravintosisältö / annos	168 g					326 kcal	22 g	33 g	12 g	3,7 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					194 kcal	13 g	20 g	7 g	2,2 g

Keitä pasta

Ruskista kananpojan maustamattomat suikaleet oliiviöljyssä.

Paista silputtu sipuli, suikaloitu paprika kanasuikaleiden ohessa, lopussa lisää jäiset herneet, lisää pasta ja sekoita pesto joukkoon.

Mausta pippurilla ja haluamillasi mausteilla.