MUSTIKKA SMOOTHIE

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Ingman rasvaton vaniljajogurtti (uusi kevyempi)		200 g			80 kcal	7,4 g	13 g	0,2 g	0 g
Mansikkakeitto, vähäkalorinen		300 g			27 kcal	0 g	6,6 g	0 g	0 g
Mustikka metsä-		120 g	10 rl	2 dl	53 kcal	0,6 g	7,7 g	0,7 g	4 g

	Koko resepti 3 annosta	620 g			160 kcal	8 g	27 g	0,9 g	4 g
	Ravintosisältö / annos	207 g			53 kcal	2,7 g	9 g	0,3 g	1,3 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g			26 kcal	1,3 g	4,4 g	0,1 g	0,6 g

Kaikki aineet blenderiin ja sekoita....

kaada isoihin laseihin ja nauti