Kanapaprikapaistos

AineksetMäärä
(g)
Määrä
(kpl)
Määrä
(tl)
Määrä
(rl)
Määrä
(dl)
EnergiaPHRK
Filesuikaleet hunaja (Kariniemen), annos 100g450 g    540 kcal81 g7,7 g20 g0 g
Täysjyväpasta keittämätön (Pirkka), annos 75g200 g    660 kcal24 g136 g3,8 g14 g
Ruokakerma, Pirkka 10%200 g    240 kcal5,8 g9 g20 g0 g
Paprika, punainen150 g    39 kcal1,4 g6,9 g0,6 g3 g
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika 100 g   1,7 dl103 kcal3,5 g18 g1,1 g2,9 g
Juustoraaste emmental punaleima50 g    195 kcal15 g0 g15 g0 g
Protsku Hiilari RasvaKoko resepti
5 annosta
1150 g    1777 kcal130 g178 g61 g20 g
Ravintosisältö / annos230 g    355 kcal26 g36 g12 g3,9 g
Ravintosisältö / 100g100 g    155 kcal11 g15 g5,3 g1,7 g
Ruskista kana ja paprikasuikaleet, keitä pasta ohjeen mukaan, lisää kasvikset sekaan.

Sekoita ainekset, kaada uunivuokaan, lisää kerma ja raaste.

Paista 30 min/200 C