Kanapaprikapaistos
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Filesuikaleet hunaja (Kariniemen), annos 100g | 450 g | 540 kcal | 81 g | 7,7 g | 20 g | 0 g | |||||
| Täysjyväpasta keittämätön (Pirkka), annos 75g | 200 g | 660 kcal | 24 g | 136 g | 3,8 g | 14 g | |||||
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 200 g | 240 kcal | 5,8 g | 9 g | 20 g | 0 g | |||||
| Paprika, punainen | 150 g | 39 kcal | 1,4 g | 6,9 g | 0,6 g | 3 g | |||||
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 100 g | 1,7 dl | 103 kcal | 3,5 g | 18 g | 1,1 g | 2,9 g | ||||
| Juustoraaste emmental punaleima | 50 g | 195 kcal | 15 g | 0 g | 15 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 5 annosta | 1150 g | 1777 kcal | 130 g | 178 g | 61 g | 20 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 230 g | 355 kcal | 26 g | 36 g | 12 g | 3,9 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 155 kcal | 11 g | 15 g | 5,3 g | 1,7 g | |||||
Ruskista kana ja paprikasuikaleet, keitä pasta ohjeen mukaan, lisää kasvikset sekaan.
Sekoita ainekset, kaada uunivuokaan, lisää kerma ja raaste.
Paista 30 min/200 C
Sekoita ainekset, kaada uunivuokaan, lisää kerma ja raaste.
Paista 30 min/200 C