Kukkakaali-parsakaalisosekeitto
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 250 g | 0,4 kpl | 6,3 dl | 60 kcal | 4,5 g | 5,5 g | 0,8 g | 5,8 g | |||
| Parsakaali brokkoli | 250 g | 0,7 kpl | 88 kcal | 12 g | 4,9 g | 0,8 g | 6,3 g | ||||
| Peruna, vanha, kuorittu | 250 g | 4,2 kpl | 190 kcal | 4,7 g | 39 g | 0,5 g | 2,5 g | ||||
| Kesäkurpitsa zucchini | 250 g | 0,7 kpl | 45 kcal | 1,4 g | 6,3 g | 1 g | 1,7 g | ||||
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 % | 50 g | 10 tl | 3,3 rl | 1/2 dl | 139 kcal | 1 g | 1,5 g | 14 g | 0 g | ||
| Vesi | 600 g | 120 tl | 40 rl | 6 dl | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | ||
| Koko resepti 5 annosta | 1650 g | 522 kcal | 23 g | 57 g | 17 g | 16 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 330 g | 104 kcal | 4,6 g | 11 g | 3,4 g | 3,3 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 32 kcal | 1,4 g | 3,5 g | 1 g | 1 g | |||||
250g kukkakaalia
250g parsakaalia
yksi kesäkurpitsa ilman siemeniä
250g perunaa
vettä 0,6L ja 50g creme fraichea
1/2 sitruunan mehu
30 kcal / 100g
250g parsakaalia
yksi kesäkurpitsa ilman siemeniä
250g perunaa
vettä 0,6L ja 50g creme fraichea
1/2 sitruunan mehu
30 kcal / 100g