Kevyt jauhelihakeitto

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		1000 g		200 tl	67 rl	10 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow		22 g					57 kcal	2,2 g	2,2 g	4,4 g	0,4 g
Peruna, keskikokoinen 60g		400 g	5,7 kpl				240 kcal	6 g	52 g	0,4 g	3,6 g
Porkkana, keskikokoinen 65g		130 g	2 kpl				36 kcal	0,8 g	7,7 g	0,3 g	3,3 g
Sipuli		60 g	1,1 kpl			2/3 dl	18 kcal	0,8 g	2,9 g	0,1 g	1 g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		400 g					664 kcal	76 g	0 g	40 g	0 g
Jauhelihamauste, annos 15g		30 g					0,9 kcal	0 g	0,3 g	0,3 g	0 g
Rypsiöljy		14 g		2,8 tl	1 rl	0,2 dl	124 kcal	0 g	0 g	14 g	0 g
Keittojuurekset pakaste (Rainbow), annos 200g		200 g					60 kcal	1,8 g	10 g	0,6 g	0 g

	Koko resepti 6 annosta	2256 g					1201 kcal	88 g	75 g	60 g	8,3 g
	Ravintosisältö / annos	376 g					200 kcal	15 g	12 g	10 g	1,4 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					53 kcal	3,9 g	3,3 g	2,7 g	0,4 g

Ruskista jauheliha öljytilkassa ja mausta se. Keitä lohkotut perunat, porkkanat ja sipulit kasvisliemessä, loppuvaiheessa lisää keittojuurekset ja ruskistettu jauheliha.

Tarvittaessa lisää vettä nesteeksi.