Kaaliwokki
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 450 g | 95 kcal | 5,4 g | 15 g | 0,9 g | 10 g | |||||
| Itämaiset wokvihannekset (Rainbow) | 450 g | 180 kcal | 10 g | 31 g | 1,8 g | 6,8 g | |||||
| Kookosmaito | 150 g | 30 tl | 10 rl | 1,5 dl | 312 kcal | 3 g | 4,2 g | 32 g | 0,7 g | ||
| Koko resepti 8 annosta | 1050 g | 587 kcal | 18 g | 50 g | 35 g | 17 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 131 g | 73 kcal | 2,2 g | 6,3 g | 4,3 g | 2,1 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 56 kcal | 1,7 g | 4,8 g | 3,3 g | 1,6 g | |||||
450 g wokkivihanneksia
450g keräkaalia suikaleina
150g kookosmaitoa
kalakastiketta
punaista currytahnaa
Paista vihanneksia öljyssä wokkipannulla.
Lisää kookosmaito ja mausteet ja anna padan porista hiljalleen, niin että osa nesteestä haihtuu.
450g keräkaalia suikaleina
150g kookosmaitoa
kalakastiketta
punaista currytahnaa
Paista vihanneksia öljyssä wokkipannulla.
Lisää kookosmaito ja mausteet ja anna padan porista hiljalleen, niin että osa nesteestä haihtuu.