Pastaa jauhelihakastikkeessa

Ainekset		Määrä (g)	Energia	P	H	R	K
Vihannessekoitus (Rainbow) parsak.-kukkak.-porkkana, 450g		300 g	60 kcal	6 g	11 g	0 g	0 g
Täysjyväpennepasta keitetty (Amica), annos 100g		500 g	680 kcal	24 g	128 g	8,5 g	0 g
Bolognese classico light (Dolmio), annos 125g		500 g	175 kcal	7,5 g	30 g	1 g	6 g
Sipuli, kokonainen 50g		50 g	14 kcal	0,7 g	2,4 g	0,1 g	0,4 g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		800 g	1328 kcal	152 g	0 g	80 g	0 g

	Koko resepti 5 annosta	2150 g	2257 kcal	190 g	171 g	90 g	6,4 g
	Ravintosisältö / annos	430 g	451 kcal	38 g	34 g	18 g	1,3 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g	105 kcal	8,8 g	8 g	4,2 g	0,3 g

800g kevyt 10% jauhelihaa
50g sipulia
500g dolmio bolognese classico light
500g täysjyvä pennepasta
300g kruunu vihannes sekoitus

Paistetaan jauheliha ja sipuli lisätään vihannekset ja keitetty pasta ja lopuksi dolmio kastike sekaan.