JVKurmee Pinaatti-sipulilisäke
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Salottisipuli (raaka) (-), annos 100g | 110 g | 79 kcal | 2,8 g | 19 g | 0,1 g | 0 g | |||||
| Pinaatti | 100 g | 50 kpl | 2 dl | 13 kcal | 1,6 g | 0,4 g | 0,3 g | 1,3 g | |||
| Pinjansiemenet (Pirkka) | 20 g | 138 kcal | 2,8 g | 1 g | 14 g | 0,7 g | |||||
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 170 g | 1,4 kpl | 35 kcal | 1 g | 6,5 g | 0,5 g | 2,4 g | ||||
| Koko resepti 2 annosta | 400 g | 265 kcal | 8,2 g | 26 g | 15 g | 4,4 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 200 g | 133 kcal | 4,1 g | 13 g | 7,2 g | 2,2 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 66 kcal | 2,1 g | 6,6 g | 3,6 g | 1,1 g | |||||
Paahda pinjat, ryöppää pinaatti
Kuullota sipuli
heitä tomaatiti sekaan ja perään pinaatti pinjat lautasella
Kuullota sipuli
heitä tomaatiti sekaan ja perään pinaatti pinjat lautasella