Mustikka-banaani-kaura smoothie

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		120 g	1 kpl			101 kcal	1,3 g	22 g	0,5 g	2,2 g
Mustikka metsä-		120 g		10 rl	2 dl	53 kcal	0,6 g	7,7 g	0,7 g	4 g
Ingman rasvaton vaniljajogurtti (uusi kevyempi)		100 g				40 kcal	3,7 g	6,5 g	0,1 g	0 g
Mansikka mehukeitto light rainbow (Rainbow), annos 200g		200 g				24 kcal	0,2 g	5,2 g	0,2 g	0 g
Kaurahiutale (Rainbow)		100 g				350 kcal	14 g	56 g	6,9 g	11 g

	Koko resepti 2 annosta	640 g				568 kcal	20 g	97 g	8,4 g	17 g
	Ravintosisältö / annos	320 g				284 kcal	10 g	49 g	4,2 g	8,6 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				89 kcal	3,1 g	15 g	1,3 g	2,7 g

Lailli aineet blendeiin.

Sekoita kuohkeaksi.

Kaada isoihin lasihin ja nauti kylmänä...