RAX Puffetti

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Ananas, omassa liemessään		5 g		0,1 dl	2,6 kcal	0 g	0,6 g	0 g	0,1 g
Kananmuna, keitetty		55 g	1 kpl		79 kcal	6,9 g	0,2 g	5,6 g	0 g
Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta		150 g		2,5 dl	68 kcal	1,4 g	8,8 g	2,8 g	2,9 g
Hot Wings Kypsennetty, annos 200g		50 g			108 kcal	9 g	0 g	8 g	0 g
Krutonki, pussi 120 g (Pirkka), annos 10g		10 g			44 kcal	1,2 g	6,3 g	1,6 g	0,5 g
Aurajuusto (Valio), annos 17g		5 g			17 kcal	1 g	0 g	1,5 g	0 g
Kermaviilikastike(Sodexho)		10 g			8,2 kcal	0,2 g	0,5 g	0,6 g	0,1 g
Rax - kinkku-ananaspizzapala (Rax), annos 100g		80 g			182 kcal	9 g	20 g	7,4 g	0 g
CocaCola Light sukraloosi 0,5L		200 g			0,8 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Sipuli (kuorittu)		5 g	0,1 kpl	0,1 dl	1,4 kcal	0,1 g	0,2 g	0 g	0,1 g
Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla)		10 g			7 kcal	1,5 g	0,2 g	0 g	0 g

	Koko resepti 1 annosta	580 g			517 kcal	31 g	36 g	28 g	3,7 g
	Ravintosisältö / annos	580 g			517 kcal	31 g	36 g	28 g	3,7 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g			89 kcal	5,3 g	6,3 g	4,7 g	0,6 g

Tähän on kasattu se annos, jonka söin raxissa.

Mitat saattavat kyllä heitellä roimasti, sillä on vaikea arvioida määriä.

Kuitenkin pää piirteittäin kuvio oli niin, jotta lautasella oli aimo kasa salaattia ja kaalia ja muutama lusikallinen ananasta ja raejuustoa.

Makua antamassa homejuusto, valkosipuli ja kermaviilikastike.

Salaatin ohessa 1 pieni slice kinkkuananas pizzaa sekä 7 pientä wingsiä, joissa lihaa ei ollut juuri nimeksikään.

Juomana mukillinen laitti colaa.