Salaatti
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kidneypapuja suolaliemessä (Eldorado), annos 240g | 240 g | 216 kcal | 11 g | 40 g | 1,7 g | 0 g | |||||
| Kurkku | 250 g | 0,6 kpl | 5,6 dl | 27 kcal | 1,4 g | 3,5 g | 0,3 g | 1,7 g | |||
| Kirsikkatomaatti, 50g | 160 g | 1,3 kpl | 32 kcal | 1 g | 6,1 g | 0,5 g | 0 g | ||||
| Oliivi vihreä valkosipulitäyte (Pirkka) | 85 g | 153 kcal | 1,5 g | 1,7 g | 12 g | 3,7 g | |||||
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 137 g | 82 kcal | 0,5 g | 21 g | 0,1 g | 1,9 g | |||||
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 50 g | 5 kcal | 0,6 g | 0,4 g | 0,1 g | 0,5 g | |||||
| Koko resepti 5 annosta | 922 g | 516 kcal | 16 g | 72 g | 15 g | 7,8 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 184 g | 103 kcal | 3,2 g | 14 g | 2,9 g | 1,6 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 56 kcal | 1,7 g | 7,8 g | 1,6 g | 0,8 g | |||||
Kidneypapu 1 tlk
Kurkku 250gr
kirsikkatomaatti 160 gr
oliivi sitruuna täytteinen 1 tlk
ananaspala 1 tlk
salaatti ½ puskaa
Kurkku 250gr
kirsikkatomaatti 160 gr
oliivi sitruuna täytteinen 1 tlk
ananaspala 1 tlk
salaatti ½ puskaa