Chorizokanapata

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Chorizo-PaprikaSalami (Dulano), annos 300g		300 g					1329 kcal	66 g	3 g	117 g	0 g
Pekoniviipaleet rainbow (Rainbow), annos 70g		200 g					560 kcal	36 g	1 g	46 g	0 g
Bataatti, kuorittu		700 g	5,4 kpl				567 kcal	11 g	118 g	0,4 g	21 g
Porkkana, keskikokoinen 65g		200 g	3,1 kpl				56 kcal	1,2 g	12 g	0,4 g	5 g
Paprika vihreä		300 g	1,8 kpl				64 kcal	2,8 g	7,5 g	0,9 g	5,7 g
Paprika keltainen		300 g	1,8 kpl				90 kcal	2,8 g	15 g	0,6 g	6 g
Sipuli (kuorittu)		50 g	0,9 kpl			0,6 dl	14 kcal	0,7 g	2,4 g	0,1 g	0,9 g
Punasipuli, kuorittu, 100g		100 g	1,8 kpl			1,1 dl	27 kcal	1,3 g	4,8 g	0,2 g	1,7 g
Broilerin fileepihvi maustamaton (Kanamestari), annos 100g		400 g					440 kcal	92 g	0 g	8 g	0 g
Vesi		700 g		140 tl	47 rl	7 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Sambal Oelek chilitahna (Santa Maria, 100g)		70 g					28 kcal	1,1 g	4,2 g	1,1 g	0 g
Tomaattisose (Hacendado), annos 400g		400 g					308 kcal	6 g	40 g	14 g	8 g

	Koko resepti 12 annosta	3720 g					3482 kcal	221 g	208 g	189 g	48 g
	Ravintosisältö / annos	310 g					290 kcal	18 g	17 g	16 g	4 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					94 kcal	5,9 g	5,6 g	5,1 g	1,3 g

-Paloittele kaikki kasvikset pieniksi paloiksi.

-Paista pekoni ja chorizomakkara padassa/isossa kattilassa tilkassa rasvaa/öljyä (chorizostaja pekonistakin irtoaa paljon rasvaa kuumentuessaan!!)
-Paloittele kana fileet paloikis ja ruskista erillisessä pannussa ja mausta, lisää sipulit.

-Kaada chorizot ja pekonipalat kanojen joukkoon pannulle.

-Lisää pataan/kattilaan paloitellut kasvikset ja kaada vettä niin että peittyvät, lisää kanakuutio ja anna kiehua kypsiksi.

Bataatit saavat mennä ihan muussiksi =)
-Kun kasvikset ovat kypsiä lisää lihat ja tomaattisose ja sambal oelek-tahna ja anna vielä porista hetki.

Maista ja tarvittaessa mausta lisää =)