Suolainen pannukakku

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		800 g		160 tl	53 rl	8 dl	264 kcal	26 g	39 g	0 g	0 g
Vehnäjauho puolikarkea		260 g			26 rl	4 dl	892 kcal	27 g	182 g	3,1 g	9 g
Kananmuna kuoreton		165 g	3 kpl				235 kcal	21 g	0,5 g	17 g	0 g
Tomaatti, tuore		100 g	0,8 kpl				20 kcal	0,6 g	3,8 g	0,3 g	1,4 g
Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g		200 g					720 kcal	56 g	4 g	54 g	0 g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		400 g					664 kcal	76 g	0 g	40 g	0 g

	Koko resepti 12 annosta	1925 g					2796 kcal	206 g	230 g	114 g	11 g
	Ravintosisältö / annos	160 g					232 kcal	17 g	19 g	10 g	0,9 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					145 kcal	11 g	12 g	5,9 g	0,5 g

Sekoita maito, jauhot (4dl) ja munat (3) kaada taikina uunipellille.

Ripottele päälle täytteet (jauheliha paistettuna).

paista 200 astetta 45 min.