Bataattiporkkanasosekeitto

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Porkkana, keskikokoinen 65g		1000 g	15 kpl				280 kcal	6 g	60 g	2 g	25 g
Sipuli (kuorittu)		200 g	3,6 kpl			2,2 dl	54 kcal	2,6 g	10 g	0,4 g	3,4 g
Bataatti, kuorittu		700 g	5,4 kpl				567 kcal	11 g	118 g	0,4 g	21 g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		7 g	1,8 kpl				7,3 kcal	0,6 g	1,1 g	0 g	0,1 g
Kasvisliemikuutio, luomu (Reformi), annos 12g		12 g					26 kcal	1,7 g	2,6 g	1 g	0 g
Vesi, vesijohtovesi		1200 g		240 tl	80 rl	12 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g		130 g					364 kcal	25 g	0 g	29 g	0 g
Tofu, pehmeä (oy soya ab)		300 g					165 kcal	16 g	8,1 g	7,5 g	0 g
	Koko resepti 1 annosta	3549 g					1463 kcal	63 g	199 g	40 g	50 g
	Ravintosisältö / annos	3549 g					1463 kcal	63 g	199 g	40 g	50 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					41 kcal	1,8 g	5,6 g	1,1 g	1,4 g