Sinappi-Kurkku-Kermaviilikastike

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen		200 g	40 tl	13 rl	2 dl	172 kcal	6,2 g	8,8 g	12 g	0 g
Sinappi		16 g	3,2 tl	1 rl	0,2 dl	21 kcal	0,7 g	2,3 g	1 g	0,3 g
Kurkkusalaatti, Rainbow, 360g/purkki		30 g				14 kcal	0,3 g	3 g	0,1 g	0 g

	Koko resepti 2 annosta	246 g				207 kcal	7,2 g	14 g	13 g	0,3 g
	Ravintosisältö / annos	123 g				103 kcal	3,6 g	7,1 g	6,6 g	0,2 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				84 kcal	2,9 g	5,7 g	5,3 g	0,1 g

Sekoita keskenään:

1prk kermaviiliä (kevyt 6%)

n. 1rkl sinappia
n. 2rkl kurkkusalaattia
tai vaihtoehtoisesti
sinappikurkkusalaattia.

Sopii hyvin kasvisten, uunijuuresten, uuniperunoiden jne. lisukkeeksi.